我怀孕6个月严重便秘吃什么好?马里巴马科

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  展开全部你好!根据你对病情的描述你怀孕6个月便秘严重想知道吃什么好,怀孕期间出现便秘每天早上和每次进餐后最容易出现便意。因此,起床后先空腹饮一杯凉开水或蜂蜜水,再吃好早餐,促进起床后的直立反射和胃结肠反射。这样,很快就会产生便意;多吃富含粗纤维素的瓜果、马里巴马科绿叶根茎蔬菜以及谷薯类,如苹果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、马里巴马科黄瓜、芹菜、马里巴马科韭菜、白菜、红薯、玉米等,可以促进肠道的肌肉蠕动;每天注意饮水,但要掌握饮水的技巧,否则即使喝了水也不一定有什么效果。比如,每天在固定的时间里饮水,使水到达结肠,粪便就会变得松软,容易排出体外;一有便意就要及时入厕,切不可形成忍便的习惯,这样非常容易导致便秘发生。排便时要保持放松的心态,即使未排出也不要心里紧张,否则便秘会更加重。便秘严重的话建议你到正规医院的消化内科做个检查。追问每天都吃香蕉可以吗?已赞过已踩过你对这个回答的评价是?评论收起

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2019-10-13